10.3 今月のオススメ本

待合室の今月のオススメ本を新しくしました。
今月は
『うつを鍼灸で治す』　齋藤剛康著
『心療内科に行く前に食事を変えなさい』　姫野友美著
当院はうつ病の方や不眠症の方が多く来院しています。
身体の状態も気になりますが、食事や服装など生活習慣も気になる所が沢山あり、生活習慣を整えると体調も改善していきます。
『鍼灸師と患者さんと二人三脚で体調を整えましょう』
と良くアドバイスしています。
鍼灸治療をしながら無理のない程度に生活習慣を見直して体調を整えていきたいですね。