10.22 うつ病の方が『生活改善したいけどできない・・・』

うつ病でお悩みの患者さんが
『病院で、生活改善をしなさいと言われているけど、できない・・・・』
と相談がありました。
その患者さんには
『まず鍼灸治療で体調を整えてから生活改善していきましょう』
とアドバイスをしました。
そもそも、うつ病で眠れない・やる気が出ない患者さんに『生活改善をしよう』と言ってもなかなかできないです。
体調が良くなって精神的に余裕ができないと生活改善はできません。
当院の鍼灸治療は、睡眠の質を改善する効果が高いので、よく眠れるようになります。
良く眠れるようになれば体調も改善し、精神的にも余裕が出て生活習慣の改善もしやすくなります。
体調が悪い時に無理に生活習慣を変えても疲れて長続きしません！
最初に体調を整えてから、身体に負担になる生活習慣があれば、徐々に改善していきましょう！
不調がある方は、最短距離で改善しようと思いますが、その選択肢は結構無茶な選択です。
遠回り方もしれませんが、焦らずに確実に体調を改善していきましょう。

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