途中で起きる事が少なくなったよ！

『途中で起きる事がなくなったよ！』
と先日、患者さんから嬉しい報告を戴きました。

今回の患者さんは夜中に何回も起きる事がお悩みだったのですが、鍼灸治療を受けてから途中で起きる事が少なくなりました。
初回時に身体の調子を診ると、眠れてないせいか疲れもすごく溜まっていて身体がリラックスできない状態になっていました。

まずは鍼灸治療で疲れを取って徐々にリラックス状態を馴染ませたら、途中で起きる事がなくなってきました。

当院は自律神経を整える様に鍼灸治療をしているので睡眠障害、不眠症、うつ病の方などが多く来院しています。
人間は昼間、興奮している時には目が覚めて、夜リラックスすると眠ります。　眠れないという事は身体が興奮状態のままになっているという事です。
鍼灸治療自体にもリラックス効果はあるのですが、当院ではストレッチをしてから鍼灸治療をする事でよりリラックス効果を高めて眠りやすくします。

鍼灸治療と同じくらい大事な事は、眠れなくなる事の原因探しです！　患者さんは気が付いていないチョットした事が意外に眠れなくさせているんです！

例としては
眠る前までスマフォを見ている
パジャマを着ない
シャワーだけで済ませてお風呂に入らない
などがあります

体調が悪くなってからの対処も必要ですが、体調を悪くさせない事も重要です！
患者さんには焦らず生活習慣を見直してもらって、鍼灸治療をしていくことで途中で起きない身体作りが出来ました。

これから暑さや冷房で冷えすぎて自律神経を乱しやすい時期です！
元気に夏を乗り切る為にしっかり眠れる体質にしませんか？