10.22 うつ病の方が『生活改善したいけどできない・・・』

うつ病でお悩みの患者さんが
『病院で、生活改善をしなさいと言われているけど、できない・・・・』
と相談がありました。
その患者さんには
『まず鍼灸治療で体調を整えてから生活改善していきましょう』
とアドバイスをしました。
そもそも、うつ病で眠れない・やる気が出ない患者さんに『生活改善をしよう』と言ってもなかなかできないです。
体調が良くなって精神的に余裕ができないと生活改善は難しいと思います。

当院の鍼灸治療は、睡眠の質を整える効果が高いのでよく眠れるようになります。
良く眠れる様になれば体調も整い、精神的・肉体的にも余裕が出て生活習慣の改善もしやすくなります。
体調が悪い時に無理に生活習慣を変えても余裕がないので長続きしない事が多いです。
最初に鍼灸治療で体調を整えてから、身体に負担になる生活習慣を徐々に改善していきましょう！

不調がある方は、最短距離で改善しようと思いますが、その選択は結構無茶な選択です。
無茶で負担になる選択なので大変ですし長続きしません。
遠回り方もしれませんが、焦らずに確実に体調を改善していきましょう。
遠回りの様ですが、それが最短距離だったりしますよ。

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