1.23 ウォーキングの楽しみ

健康的な身体になる為に，患者さんに歩く事をアドバイスしています。
自分も歩いて行ける所は歩いて、運動不足にならない様にしています。

『健康の為！』
と言ってもなかなか歩く気は起こらないので
『楽しみを見つけると長続きしますよ』
とアドバイスしています。

のんびり歩いてみると意外な発見があったりします。
自分の歩く動機は野菜の無人販売所巡り！
『今日は何があるかな？』
と楽しみにしながら歩いています。
今日は白菜があったので、買ってきました。
今日は野菜たっぷりな夕食になりそうです。

楽しみながら生活した結果、健康になりませんか？