9.26　　『スプラトゥーンをやり過ぎて・・・』

先週、患者さんと話をしていると
『子供とスプラトゥーンをやってて』
という答えの方が何人かいました。
新しく買ったゲームですから楽しくてやり過ぎてしまう気持ちも分かります。
でも、ゲームをやり過ぎた患者さんは、いつもと違う身体の疲労がありました。
ゲームのやり過ぎはもちろん身体に良くないです！
でも、『身体に悪いからゲームをやっちゃいけない』
と言うのも寂しいです。
『体に負担のない範囲で楽しんでもらって、やり過ぎてしまった時には、その分のケアをしてあげましょう！』
とアドバイスしました。
同じ姿勢でゲームをやっていれば、肩こりにも腰痛にもなります。
→簡単な体操やストレッチで固まった身体をほぐしましょう！
集中してテレビを見ていたので眼精疲労も増えるし、眼精疲労や肩こりから頭痛が出やすい
→ゆっくりお風呂に入って休んだり、睡眠時間を増やして回復時間を確保しましょう！
患者さんに良く言う言葉として
『身体に悪いものほど美味しいですよね』
身体に悪い美味しい物と上手につきあって元気で楽しい生活を送ってほしいです。

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