冷房で自律神経が乱れている方が多いです

8月の患者さんを診ていると、自律神経が乱れている方が多いです。

患者さんと話をしていると
・冷房が効いた部屋にいるのに、冷たい飲み物をたくさん飲んでいる
・冷房が効いた部屋にいるのに、ハーフパンツ、サンダルで下半身を冷やしている
という方は、自律神経が乱れている事が多いです。

冷房で冷たい風が当たる部屋にいれば知らず知らずに身体は冷えてしまいます。
その状況で、身体を冷やしてしまうと緊張して自律神経が乱れていしまいます。

冷房の部屋に長時間いる場合は、身体を冷やさないようにしましょう！
まだまだ夏は続きます
冷房と上手に付き合って元気に夏を乗り切りましょう！