冷えて体調を崩す方が増えています！

先週から鍼灸治療後に
『身体が温かくなったよ』
と感想をもらう事が多くなりました。

当院では、遠赤外線とホットパックで身体を温めながら鍼灸治療をしています
いつも鍼灸治療後には身体が温まった事を実感してもらえるのですが、冷房で冷えた患者さんが多いので先週から身体が温かくなったことを実感する患者さんが増えています

先週から暑さが厳しくなってきましたが、身体が冷えて体調を崩している方がとても多いです。
暑いため、冷房の中にずっといれば身体も冷えてしまうし、冷気は口からも入りますので胃腸も冷えてしまう。
暑いから出掛けないので運動不足で代謝も低下してしまう。

身体が冷えれば自律神経も乱れ、睡眠の質が下がり、疲れも抜けなくなってしまいます。
疲れが抜けなければ、熱中症の原因にもなります。

『暑い中、無理に外に出て運動しなさい！』
ではなく
冷房の効いた部屋に1日いたならゆっくりお風呂に入って温めよう！
運動が出来なかったらストレッチや簡単な体操で身体をほぐそう
くらいの身体のケアをしてあげる事をオススメ致します。

それでも体調が整わない方は鍼灸治療をおススメ致します
鍼灸治療をしながら温めていくので帰りには身体もホカホカしますよ！

まだ梅雨は開けていないので、暑さの本番はこれからだと思います。
暑い時期のリスクを上手に対処して元気に夏を乗り切りましょう！